jessie

tagga långpass
Klockan är strax efter 05.00 denna morgon och jag sitter med en kopp kaffe och taggar för veckans långpass som även kommer innebära ett nytt pb för mig då jag tidigare inte sprungit längre än 1.2 mil och dagens pass kommer hamna på mellan 1.5 och 1.8 . Tempot ska ligga i ett stabilt 6,4 tempo är tanken med fokus på långa andetag, höfter fram och armbågar in.
Vädret visar 2 grader,mulet och dimma och bortsett från att solen är borta så är det ganska så perfkt löpväder:)
Lets gooooooo:DD